3:52 / 3:47 / 3:53 / 3:49 / 3:46 / 3:45
37 / 35 / 33 / 33
Відчувається що треба хоча б кататися на ролі, ікри забиті, задні забиті. Відчувалося що через них не можу швидше бігти, і сковивало рух бігу.
Пульс від 155 до 170.
Після першого вирішив трохи швидше побігати. Максимальний пульс вийшов 186-188, ніби не сильно втомився. На 200 ноги досить сильно залило, давно так не бігали.
Тип завдання: Витривалість 1
Намагалась слідувати твоїй пораді: «Треба піти з тренування із силами»)))
3:52/3:48/3:54/3:49/3:47/3:43
38.9/36.2/36.7/37.3
Раді, що сьогодні встигли все відбігати на стадіоні)
Ай ти молодець!) більше ні чого не скажу )))
Тип завдання: Витривалість 1
Після 3-х днів підряд робіт з Пт-Нд прийшов «набиратись сил» )
Ніби вдалось…
3*1000(3:35)-1600-1200/3:00+4*200(31)/2:00
3:35/3:29/3:31
5:50(3:38)
4:23(3:39.5)
Rest 5min
31.1/30.3/30.7/27.7
Avg 3:35.2/29.95
Total 6600
7/10
З тобою вже поговорити)) не буду відповідати тобі ))) хватить ))))
Тип завдання: Витривалість 2
3:52 / 3:47 / 3:53 / 3:49 / 3:46 / 3:45
37 / 35 / 33 / 33
Відчувається що треба хоча б кататися на ролі, ікри забиті, задні забиті. Відчувалося що через них не можу швидше бігти, і сковивало рух бігу.
Пульс від 155 до 170.
Пульс шикарний!!!
А масаж не хочеш зробити?)) булоб дуже дуже круто)))
Тип завдання: Витривалість 1
Після першого вирішив трохи швидше побігати. Максимальний пульс вийшов 186-188, ніби не сильно втомився. На 200 ноги досить сильно залило, давно так не бігали.
3:49.2 / 3:39.3 / 3:39.8 / 3:42.9 / 3:41.9 / 3:38.3
35.2 / 34.3 / 32.5 / 32.1
Ай прекрасно!! Пульс хочется нижче)) як завжди)) але у тебе така особливість)))
Тип завдання: Витривалість 1
3:52; 3:47; 3:53; 3:49; 3:46; 3:46
0:38; 0:37; 0:37; 0:36
Класне тренування!
І тривога закінчилась, і дощ не крапав, і біг лось добре!
Чекаємо на пʼятницю ))
І час класний!!
Ой, а у пʼятницю буде класно))))
Таня, а скинь будь ласка в особисті пульс !
Дякую