Усе тренування відчувалася якась слабкість чи втома, спина і задні немов крепатура.
Але біжалося по часу гарно.
39, 39, 40, 39, 37, 39, 39, 39, 38, 37,
38, 38, 38, 38, 39, 38, 38, 38, 37, 38.
Пульс до 140 піднімався, по відчуттям немов кросік. Але швидше не виходило
Наче не дуже важко, але не дуже і легко.
Відпочинок виходило ~40 секунд трусити (100м) + 30 секунд відпочинку.
Старт з пульсу десь 145, фініш на 176-178.
Тип завдання: Витривалість 2
Усе тренування відчувалася якась слабкість чи втома, спина і задні немов крепатура.
Але біжалося по часу гарно.
39, 39, 40, 39, 37, 39, 39, 39, 38, 37,
38, 38, 38, 38, 39, 38, 38, 38, 37, 38.
Пульс до 140 піднімався, по відчуттям немов кросік. Але швидше не виходило
Привіт!! Просто ноги в тонусі, і віза цього і біжится по часу. А слабкість може втомився трохи
Тип завдання: Витривалість 1
Довелось 150 трусити + 50 пішки бо повертались на старт (десь 1:35-40 відпочинку).
Більшість по 35-37, останній 32.
Пульс на старті 145, максимальний 185.
Класно зайшло, десь 6 перших взагалі не напружувався.
Класно Юра!! Класно що без напряга !!!
Тип завдання: Витривалість 1
0:40, 0:35, 0:37, 0:35, 0:34,
0:34, 0:33, 0:32, 0:31, 0:31,
0:31, 0:31, 0:31, 0:31, 0:31,
0:31, 0:31, 0:31, 0:31, 0:29
Наче не дуже важко, але не дуже і легко.
Відпочинок виходило ~40 секунд трусити (100м) + 30 секунд відпочинку.
Старт з пульсу десь 145, фініш на 176-178.