Після активних вихідних відчував себе повністю розвалющим, крепатура дуже сильна, біжиш шатаєшся в усі сторони.
По часу наче норм, але не було відчуття, що біжиш легко. Весь час борешся з затягнутими мʼязами.
На 3 кілометрі вже підвтомився, пульс до 184 виріс, думаю трохи зашвидко 2 км пробіг.
5×500/3′
1:37,6 /1:37,5 /1:43,2/1:41,2/1:40,2
Біжалося добре, але на третьому відрізку знов почалося, що після 350 метрів вже гальмую і дихання починає хекати
Тип завдання: Витривалість 1
Після активних вихідних відчував себе повністю розвалющим, крепатура дуже сильна, біжиш шатаєшся в усі сторони.
По часу наче норм, але не було відчуття, що біжиш легко. Весь час борешся з затягнутими мʼязами.
На 3 кілометрі вже підвтомився, пульс до 184 виріс, думаю трохи зашвидко 2 км пробіг.
3:35, 3:25, 3:36
1:24, 0:36, 1:17
1:17, 0:36, 1:13
Сереж, а час класний!! Прикинь коли буде свіжість , як ти будеш бігти ))
Тип завдання: Своє завдання
5×500/3′
1:37,6 /1:37,5 /1:43,2/1:41,2/1:40,2
Біжалося добре, але на третьому відрізку знов почалося, що після 350 метрів вже гальмую і дихання починає хекати
За треба час щоб втягнутись! Все буде !!