Сьогодні дійсно втомлений навіть без бігу. Всі серії до 180, остання 184, падав до 120-130. Було комфортно, ноги не втомились, дихання трохи збите але не заважало.
Перше інтервальне тренування після пневмонії.
По відчуттям немов м’язи вже не швидкі, дихання трохи не вистачає після хвороби. Майже місяць пропустив.
54,6 / 41,3
55,4 / 43,0
52,9 / 44,2
55,7 / 40,7
54,0 / 43,4
53,6 / 42,2
На початку взагалі біглося важко, але після 4-ї серії наче розбіглася, і так добре стало. Давно такого не було, щоб я закінчувала швидше, ніж починала.
Тип завдання: Витривалість 2
Сьогодні дійсно втомлений навіть без бігу. Всі серії до 180, остання 184, падав до 120-130. Було комфортно, ноги не втомились, дихання трохи збите але не заважало.
0:46.9/0:37.0
0:45.8/0:35.2
0:43.6/0:33.9
0:44.4/0:35.0
0:44.3/0:35.5
0:43.8/0:31.5
Тип завдання: Витривалість 2
Перше інтервальне тренування після пневмонії.
По відчуттям немов м’язи вже не швидкі, дихання трохи не вистачає після хвороби. Майже місяць пропустив.
54,6 / 41,3
55,4 / 43,0
52,9 / 44,2
55,7 / 40,7
54,0 / 43,4
53,6 / 42,2
Тип завдання: Витривалість 2
На початку взагалі біглося важко, але після 4-ї серії наче розбіглася, і так добре стало. Давно такого не було, щоб я закінчувала швидше, ніж починала.
49.8/39.6
52.6/40.1
50.2/38.9
49.6/36.5
48.6/35.6
46.4/36.1
Тип завдання: Витривалість 2
(0:48; 0:38)
(0:48; 0:38)
(0:48; 0:36)
(0:47; 0:36)
(0:48; 0:37)
(0:55; 0:39)
Останні 2 серії ноги вже відмовлялись бігти. Сьогодні дуже спекотно