Тяжкувато, м’язи натягнуті, немов булижніки в задніх і ікрах.
Після половини відрізків, права нога заліпала до доріжки.
А по диханню і пульсу все добре було, ноги не витягували.
Середній час 44-45 секунд/200 метрів.
Середній пульс 140-148
Не дивився ні на темп, ні на пульс, біг просто в задоволення. Зайшло суперово, достатньо легко, все через трусцу.
Перші 16 в компаніі по 40-41, останні 4 вже сам по 37.
Тип завдання: Витривалість 1
Тяжкувато, м’язи натягнуті, немов булижніки в задніх і ікрах.
Після половини відрізків, права нога заліпала до доріжки.
А по диханню і пульсу все добре було, ноги не витягували.
Середній час 44-45 секунд/200 метрів.
Середній пульс 140-148
Я не розумію, як ти на вихідних біжиш 20 км по 4:30, але на тренуванні важко 20 по 200. Щось не те.
Женя, масаж треба робити. Хочаб один раз на два тижня
Не дивився ні на темп, ні на пульс, біг просто в задоволення. Зайшло суперово, достатньо легко, все через трусцу.
Перші 16 в компаніі по 40-41, останні 4 вже сам по 37.
Та вообще крутяк
Так і має бути. Коли по самопочутті і в задоволенні, це найкраще що може бути !!!
Ну просто Умничка!! Вогонь!!!
Тип завдання: Витривалість 1
Бігали десь по 45, пульс 175-180 але зайшло легко. Перші 10 трусили і пульс майже не падав, потім ходили пішки і падав до 155.
Головне щоб було в задоволенні , в кайф
А все інше все одно!!
Пульс високий, але я бачу по всім роботам що у тебе він такий.
Тип завдання: Витривалість 1
В середньому виходило по 40-41 сек, після 10 разу пульс вже був десь 170, падав десь до 160, тоді відпочинок робила 50 пішки + 50 трусца.
Умнічка, прекрасно!!
А пофіг на пульс. Легко було??