(0:40; 0:45, 0:44; 0:45; 0:42; 0:40; 0:45; 0:43; 0:41; 0:43; 0:43; 0:44; 0:43; 0:43; 0;44; 0:43; 0:42; 0:42; 0:42; 0:40) (сьогодні гарно зайшло, прямо сподобалось, десь після 15 краще почали працювати ноги, але і трусила я дуже повільно на відпочинку)
Нормально біглось загалом, після 15 вже відпустив групу і на відпочинку вже 50 метрів йшов, 150 трусив
38; 43; 42; 41; 40; 40; 38; 40; 38; 38; 40; 40; 41; 42; 43; 41; 40; 41; 41; 37
200 метрів трусив по 1:10-1:15
Тип завдання: Витривалість 1
(0:40; 0:45, 0:44; 0:45; 0:42; 0:40; 0:45; 0:43; 0:41; 0:43; 0:43; 0:44; 0:43; 0:43; 0;44; 0:43; 0:42; 0:42; 0:42; 0:40) (сьогодні гарно зайшло, прямо сподобалось, десь після 15 краще почали працювати ноги, але і трусила я дуже повільно на відпочинку)
Привіт!! Дуже класно! Час крутий !!!
Тип завдання: Витривалість 1
Нормально біглось загалом, після 15 вже відпустив групу і на відпочинку вже 50 метрів йшов, 150 трусив
38; 43; 42; 41; 40; 40; 38; 40; 38; 38; 40; 40; 41; 42; 43; 41; 40; 41; 41; 37
200 метрів трусив по 1:10-1:15
Тип завдання: Витривалість 1
10*200/200
———————————————–
пробіг всього 10 в групі з хлопцями. І витривалість мене покинула))
Погано спав сьогодні.
Тип завдання: Витривалість 1
Спочатку разів 6 по 40-41, далі по 38.
Пульс повільно ріс з 175 до 185, перед стартом десь 160-170.
Зайшло добре, найважче це відновлювати дихання коли трусиш.