4*60м приблизно 8,7-8,9
4*150м – (23,3 23,9 24,4 )
200м – 34,4
Відчуття зовсім інші ніж на довших. Здається що біжиш як черепаха, а додати не можеш. Не вистачає відчуття сили в ногах. М’язи втомлюються, останні 150 і 200 аж підгинались)) Навіть легке відчуття нудоти з’явилось)) Потрібно більше спринту щоб звикнути)))
4*60м приблизно 8,7-8,9
4*150м – (23,3 23,9 24,4 )
200м – 34,4
Відчуття зовсім інші ніж на довших. Здається що біжиш як черепаха, а додати не можеш. Не вистачає відчуття сили в ногах. М’язи втомлюються, останні 150 і 200 аж підгинались)) Навіть легке відчуття нудоти з’явилось)) Потрібно більше спринту щоб звикнути)))
Нам все потрібно)))
І спринт і витривалість ))) і сила )))
Тип завдання: Витривалість 1
60 приблизно за 8,
150 приблизно за 22 все,
200 за 31
Теж втомився, 200 після витривалості легше біжиться
Легше, тому що всього 200м ))))
Тому я і почала бігати 400-200 на змаганнях )))))
Переходимо на спринт )))
Шутка )