500+400+300+200
400+300+250+200
1:34.1 1:14.7 55.3 34.4
1:16.3 58.6 47.8 33.7
Досить гарно відновився на минулому тижні, всі м’язи розслаблені. Біглось легко, відпочинку достатньо. Останні відрізки, як і має бути))) вже на ватних ногах. Хочеться швидше))
Тип завдання: Витривалість 1
500+400+300+200
400+300+250+200
1:34.1 1:14.7 55.3 34.4
1:16.3 58.6 47.8 33.7
Досить гарно відновився на минулому тижні, всі м’язи розслаблені. Біглось легко, відпочинку достатньо. Останні відрізки, як і має бути))) вже на ватних ногах. Хочеться швидше))
Привіт Олексій!! Така гарна роботка
Час класний!! Я довольна))
Тип завдання: Витривалість 2
2:04, 2:00, 2:05, 2:05, 2:06, 2:14
2 останні не добіг
2*200/2 хв (0:38, 0:35)
Було важко Сергій?
Ага, ну я думав добіжу, але порубало нормально. В основному по ногам, штовхатись вже не було чим.
Тип завдання: Витривалість 2
8×600/3
Час:
1:57,1:59,1:59,2:00,1:59,1:59,2:00,1:57
Avg 1:58,75
Робота класна, тільки сьогодні не біговий день. Весь час хотілось закінчити і залізти під ковдру.
Вірю що хотілось під ковдрою з чаєм )))
Але шара роботака!!!
Тип завдання: Своє завдання
2*800/2*600/2*500/2*400/2*300/2*200
1) 2*800(2:30)/3:00 rest 4min
2:30.4/2:29.4
2) 2*600(1:40-1:42)/3:00 rest 7min
1:42.5/1:45.1
3) 2*500(1:27.5)/3:00 rest 4min
1:27.3/1:30.3
4) 2*400(65-66)/3:00 rest 4min
67.0/70.5
5) 2*300(47-48)/3:00 rest 4min
49.0/48.9
6) 2*200(29-30)/3:00
29.6/29.2
Також хотів під ковдру або на ручки…
Якби 600 були помʼякше, то шанси пробігти були б…
Тип завдання: Витривалість 2
(2:13; 2:11; 2:11; 2:13; 2:11; 2:13; 2:11; 2:09)
( сьогодні вцілому біглось добре)
Катерино, дуже класні секунди !! Прям круто!! Молодець!!!
Зрозуміла! Ну нічого, добавиш! По троху будеш банзати )) ти де у нас швидко в форму входиш
Тобі треба трохи повільніше по 600
Тип завдання: Витривалість 2
Час як у Діми, відчуття схожі (був загалом втомлений). 1:59 ніби нормально, останній 1:57 вже важкувато.
Так вообще норм по часу!! Класно! Молодець!!
1.57 вже і треба трохи потерпіти, але час гарний !!!