27.03.2026 – Track & Speed Club

Дата тренування: 27.03.2026

Коментарі:

  1. Тип завдання: Своє завдання

    100+200+300+300+200+100
    +6*100 /2′
    ————————————————-
    15,4 31,7 50,8 51,9 35,3 16,8
    (відпочинок 2′, 3′, 5′, 3′ 2′)
    /5′
    6*100м – 16,3 16,3 16,2 16,1 15,8 16,3
    Сильно закислився на 300, 300 і 200 потім легше.
    Пульс норм. на 100м до 150, на 200м -175-180, на 300м – 195

    1. Рівно побігав по 100м в кінці. Класно .
      Тримати темп , це не так легко, тим паче на втомі. Клас

  2. Тип завдання: Витривалість 1

    Сьогодні добре зайшло, перші кілька відрізків навіть легко. Вийшло швидше ніж планували. Пульс 180-185, на останньому 400 190. Класна погода, вітру не було.

    в дужках 200м

    1000 3:26.2 (33.1)
    800 2:41.3 (35.1)
    600 1:55.7 (33.6)
    500 1:33.2 (35.2)
    400 1:12
    400 1:12.4 (32.7)

    1. Юра, класно по роботі. Гарний час. Це круто!!! Молодец!
      Що мені подобається, те що ти кабель що було легко, це основне!!!

  3. Тип завдання: Своє завдання

    10х200/200
    бігала по 45ʼʼ~46ʼʼ~44ʼʼ, сильно перехворіла тому було достатньо складно, але сподіваюсь скоріше повернутись у форму

    1. Повернеться, головне правильно вийти з хвороби і втягнутися
      Не поспішай . Повільно перший тиждень

Leave a Reply