24.02.2026 – Track & Speed Club

Дата тренування: 24.02.2026

Коментарі:

  1. Тип завдання: Витривалість 1

    Всі відрізки 1:42 – 1:45, останній 1:39.
    Відчувається легше хоч пульс досі високий (140 після відпочинку, 190).

  2. Тип завдання: Витривалість 1

    1:50
    1:45
    1:47
    1:46
    пропустив
    1:47
    1:46
    1:50
    1:49
    пропустив

    пульс не знаю, було норм, весело))

  3. Тип завдання: Своє завдання

    4*200(27.5)/3:00

    26.3/26.1/26.7/27.4
    Avg 26.625

    Трохи спекотно в манежі, але й мʼязи не дубіють…

  4. Тип завдання: Витривалість 1

    (1:51; 1:51; 1:53; 1:52; 1:53; 1:52; 1:52; 1:53; 1:54; 1:52)
    ( сьогодні в манежі вже душно, через це було складнувато особливо останні відрізки, також після інтервалів забились лидки))

  5. Тип завдання: Витривалість 1

    Вийшло в діапазоні 1:42-1:45 і один відрізок 1:47. По відчуттям в пятницю було легше, але це можливо через температуру в манежі. Перші 4 відрізки пульс 170-180, після відпочинку 110-125. Наступні 180-190, після відпочинку 135-140

  6. Тип завдання: Витривалість 1

    10*500/2`
    Час:
    1:43, 1:43, 1:42, 1:42, 1:42, 1:42, 1:42, 1:40, 1:41, 1:38
    Середній пульс на інтервалі:
    144,146,142,149,143,152,142,146,142,153
    Максимальний пульс (після фінішу):
    162,162,168,167,169,169,165,162,166,173

  7. Тип завдання: Своє завдання

    8*500/2′
    1.44 1.47 1.46 1.49 1.47 1.47 1.47 1.43
    після 4го і наступних – відпочинок 2,30′
    пульс на початку відрізків 125 в кінці 200
    Важко, але потерпіти можно)))

  8. Тип завдання: Витривалість 1

    Як це тут у вас робиться

    1:52-1:53, раз 1:54
    Відчувалось загалом добре, навіть краще ніж минулого разу по 400 (1:28-1:29)
    Хороший варіант попрацювати і не убитися)

Leave a Reply