13.02.2026 – Track & Speed Club

Дата тренування: 13.02.2026

Коментарі:

  1. Тип завдання: Витривалість 1

    3x(1200/3’+1000/3’+800)/5′
    @44.6, 43.6, 41.5
    @44.5, 44.2, 43.0
    @44.6, 44.0, 41.7
    Нормальне самопочуття.
    800 м взагалі в задоволення.

  2. Тип завдання: Витривалість 1

    (4:49; 4:03; 3:07) (4:48; 3:58; 3:07) (4:52; 4:02; 3:11) Було достатньо складно, 800 по 45 поки складнувато після довгих відрізків, і щось на 1 км не виходило в час вкладатись( хоча на першій серії не правильно собі час розрахувала). останню серію вже зовсім не хотілось бігти, ноги підкашувались, але якось добігла)

  3. Тип завдання: Витривалість 1

    Одразу складнувато було, треба ще звикати до темпу швидше 3:40. Після другої серії взагалі добре стало) пропустив 1200 в останній серії і добіг 1000 і 800 вже зі всіма. Темп вийшов як у Діми

  4. Тип завдання: Витривалість 1

    Трохи прихворів, тому біг повільно, по відчуттям. На годинник взагалі не дивився. Пульс високий.
    4,02(1км) 3,54 3,05
    4,53 4,02 3,15
    6,34(1,4км. хвил. мовчання) 4,09 3,12
    4,50 4,07 3,15
    пробіг 4 серії бо повільно. Трохи загальної втоми, все інше ок.

    1. Може тобі більш коротше відрізки бігати?!
      Чи тобі подобається такі відрізки???

      1. То просто хвороба. 1000м наче не дуже і довго. Акценти можна і змістити. Потрібен якийсь план ))))

  5. Тип завдання: Витривалість 1

    4:28.6/3:37.7/2:46.6
    4:26.7/3:40.4/2:52.8
    4:28.6/3:39.7/2:49.2
    остання серія на ватних ногах

    1. Ну на ватних ногах, тому що вже остання серія. Але час же витримав, навіть швидше
      Тому все ок
      Все як має бути!!!
      Молодець

Leave a Reply