Було важко і довго). Перші три серії за Євгеном і Юрою тягнувся, на 4-5-тій серії трохи збільшив відпочинок 1,5-2хв. П’яту вже не було бажання бігти, але вмовив себе)) Пульс 150-180 (початок і кінець відрізків відповідно)
Виснажений, але задоволений ))))))
Тип завдання: Витривалість 1
5×(4×400/1′)/4’+2×200/3′
1:27,0/ 1:19,2/ 1:18,3/ 1:19,2
1:17,4/ 1:20,4/ 1:20,3/ 1:21,3
1:23,3/ 1:20,2/ 1:20,4/ 1:20,9
1:20,0/ 1:20,3/ 1:21,4/ 1:17,3
1:21,2/ 1:22,0/ 1:21,0/ 1:20,0
31,0/ 29,5
Пульс доходив 160-170. Самопочуття добре, але якось це не просто було, мені сподобалось
Шикарно Женя!! Без слів !!!
Тип завдання: Витривалість 1
5*(4*400м/1′)4′
1,27 1,20 1,19 1,19
1,17 1,21 1,22 1,31
1,24 1,25 1,27 1,29
1,22 1,24 1,23 1,25
1,21 1,27 1,25 1,23
2*200
32,2 32,6
Було важко і довго). Перші три серії за Євгеном і Юрою тягнувся, на 4-5-тій серії трохи збільшив відпочинок 1,5-2хв. П’яту вже не було бажання бігти, але вмовив себе)) Пульс 150-180 (початок і кінець відрізків відповідно)
Виснажений, але задоволений ))))))
Можно вже бігти 10 км )))
З таким обьемом роботи і з таким часом!!! Да і з хлопяцями !!! Крутяк
Тип завдання: Витривалість 1
Все пробіг, іноді на секунду повільніше ніж Женя.
Спочатку здалось що буде дуже важко, вийшло нормально.
Чомусь не міг дихати глибоко.
Треба просто глибше вдох зробити )))
Шутка))
Може манеж і ще не звикли до цього повітря
Тип завдання: Своє завдання
7х200м/2ʼ, темп 2:40
Розбігували крепатуру від стрибкової середи
Ну це класно коли так ))))
Головне щоб не добавилась після цього